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Sauna infrarossi Vs sauna finlandese


La Sauna Infrarossi e la Sauna Finlandese
Tutti quanti conosciamo la sauna ed i benefici che comporta, tra relax e tranquillità. L'idea di sauna a cui siamo abituati a pensare immediatamente è la sauna finlandese, che spesso e volentieri viene anche chiamata la ""sauna classica"".
Spesso, però, molte persone rimangono sorprese nel constatare che da anni oramai esiste un'alternativa di sauna più moderna: stiamo parlando della sauna ad infrarossi. Questo tipo di sauna si basa su un principio del tutto differente, ed offre notevoli vantaggi rispetto a quella tradizionale; quest'ultima però, allo stesso tempo, possiede alcune caratteristiche irrinunciabili, a detta di molti.
Può capitare di sentirsi indecisi tra queste due scelte, entrambe valide, e di non capire cosa possa convenire o meno.
Vediamo, dunque, quali sono le principali caratteristiche di entrambe le saune, con i loro pregi e con i loro difetti.

La scelta classica: sauna finlandese
La sauna finlandese è l'opzione più tradizionale alla quale una persona in cerca di relax possa appellarsi.
Il principio su cui si basa la sauna finlandese è quello di portare il corpo umano ad una sudorazione notevole, per il semplice aumento di temperatura. L'aumento della temperatura, nella sauna finlandese, avviene in seguito al calore sviluppato da vapore acqueo (quindi, sostanze del tutto naturali e benevole per il nostro corpo). Solitamente, le temperature ballano dai 50°c ai 100°c, con qualche eccezione.
I benefici sono molteplici: la sudorazione aiuta l'eliminazone di tossine, acido lattico e di acqua e liquidi corporei in eccesso. I pori della cute si dilatano e favoriscono la pulizia della stessa. Inoltre, si parla anche di un beneficio psico-fisico, per cui una sensazione di rilassamento molto piacevole.
Le sessioni nella sauna finlandese mediamente durano 8 minuti per ciclo, fino a quattro cicli; si può arrivare anche fino a sfruttare la sauna 20 minuti per ciascun ciclo.

La scelta moderna: sauna ad infrarossi
La sauna (o cabina) ad infrarossi rappresenta un'evoluzione della ""collega"" più tradizionale: è un mondo completamente diverso. Non parliamo, infatti, di calore dato da vapore ma da raggi infrarossi: ciò rende questa sauna del tutto peculiare.
I raggi infrarossi sono in grado di penetrare gli strati della nostra pelle e la riscaldano direttamente dall'interno: i risultati e le conseguenze sono molteplici.
Innanzitutto, non si percepisce la sensazione di calore elevato della sauna finlandese: le temperature, infatti, si aggirano attorno ai 40°c.
In secondo luogo, il trattamento ha dei fini leggermente diversi; questo perché non si riscontra mai una massiccia perdita di liquidi corporei, e anche perché il trattamento della sauna ad infrarossi è localizzato solitamente verso determinati distretti del nostro corpo (gambe, schiena, addome, eccetera). La sensazione di relax post-sauna non va persa, e quindi i benefici psico-fisici sono i medesimi.

Quale alternativa di sauna scegliere
È evidente che le differenze non sono sottili: la sauna finlandese e la sauna ad infrarossi sono entrambe ottime, ma completamente distinte.
La prima comporta benefici generici che, oltre al rilassamento corporeo, comportano una perdita cospicua di sostanze in eccesso nella cute. Il vapore, inoltre, aiuta a liberare il canale orale e purificare il derma.
La sauna ad infrarossi, invece, risulta essere una scelta più adatta a chi richiede un trattamento mirato a determinate regioni corporee, anche al fine di combattere alcune patologie. Questa sauna, infatti, può aiutare notevolmente quei pazienti affetti da patologie non infiammatorie (artrosi, sciatica). Inoltre, se un soggetto detesta la sensazione di soffocamento provocata dalle temperature elevate e dal vapore acqueo, l'opzione infrarossi è sicuramente la più adeguata.

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